چهارشنبه , 19 بهمن 1401 - 12:09 بعد از ظهر

بهترین برندهای دوچرخه ثابت

بهترین برندهای دوچرخه ثابت

در واقع دوچرخه های ورزشی خانگی در اشکال و اندازه های مختلف و مجهز به انواع ویژگی های منحصر به فرد موجود هستند. در این جا می خواهیم در مورد بهترین برند های دوچرخه ثابت صحبت کنیم و همین طور بدانیم کدام یک می تواند بهترین انتخاب برای ما با توجه به نیاز ما می باشد .

چگونه بهترین را انتخاب کنیم ؟

دوچرخه های ورزشی موجود در این مقاله بر اساس معیارهای زیر انتخاب شدند:

مشخصات محصول و ویژگی های موجود: ما مشخصات کلیدی و کیفیت هر دوچرخه، مانند ابعاد، ظرفیت وزن، و ضمانت آن را در نظر گرفتیم. به‌علاوه، ما ویژگی‌های ویژه‌ای مانند قابلیت‌های پخش، قابلیت تاشو و موارد دیگر را برای یافتن بهترین گزینه‌ها بررسی کردیم.
نظرات مشتریان: دوچرخه های موجود در لیست ما اغلب نظرات مثبتی دارند.
قیمت: ما مجموعه ای از دوچرخه ها را متناسب با بودجه های مختلف گنجانده ایم.
بررسی: دوچرخه‌های موجود در فهرست ما بررسی شده‌اند تا اطمینان حاصل شود که با استانداردهای یکپارچگی برند Healthline و رویکرد رفاهی مطابقت دارند. شما می توانید در مورد روند بررسی ما بیشتر بخوانید.
در اینجا 12 مورد از بهترین دوچرخه های ورزشی برای خانه آورده شده است.

یک نکته در مورد قیمت

محدوده قیمت عمومی با علائم دلار ($ تا $$$) در زیر نشان داده شده است. یک علامت دلار به این معنی است که محصول نسبتاً مقرون به صرفه است، در حالی که سه علامت دلار نشان دهنده محدوده قیمت بالاتر است.

به طور کلی، قیمت‌های فهرست از 179.99 تا 1899 دلار متغیر است، اگرچه ممکن است بسته به تخفیف‌های موجود و مکانی که خرید می‌کنید متفاوت باشد.

Buy MaxKare Recumbent Exercise Bike Indoor Cycling Stationary Bike with Adjustable Seat and Resistance Pulse Monitor and Phone Holder (Seat Height Adjustment by Lever) Max Weight 300 Lbs Online at Lowest Price

راهنمای قیمت گذاری

دلار = زیر 400 دلار
$$ = $400-$800
$$$ = بیش از 800 دلار

دوچرخه سواری داخل سالن تسمه مغناطیسی Sunny Health & Fitness

قیمت: $$

این دوچرخه دوچرخه سواری داخلی با کیفیت بالا یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال تمرین چرخشی سریع مستقیم از اتاق نشیمن خود هستند. ساختار مستحکم دوچرخه دارای یک قاب فولادی سنگین و چرخ فلایو 44 پوندی (20 کیلوگرمی) است که ارزش بسیار خوبی برای پول ارائه می دهد.

دارای مقاومت مغناطیسی است، که مکانیزمی است که از آهنربا برای ایجاد تنش استفاده می کند و تغییر شدت بر اساس سطح تناسب اندام شما را آسان می کند.

همچنین شامل یک صندلی و دسته قابل تنظیم است که به شما امکان می دهد دوچرخه خود را برای یک سواری راحت سفارشی کنید.

مونتاژ دوچرخه بسیار آسان است و استفاده از آن بسیار ساده است. اگرچه صفحه نمایش ندارد، اما یک نگهدارنده دستگاه دارد تا بتوانید تمرینات مورد علاقه خود را با استفاده از گوشی هوشمند یا تبلت خود پخش کنید.

دوچرخه دوچرخه سواری داخلی با کمربند مغناطیسی Sunny Health & Fitness در یک نگاه

ابعاد: 48 × 23 × 45 اینچ (122 × 58 × 114 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 300 پوند (136 کیلوگرم)
مقاومت: مغناطیسی
صفحه نمایش: ندارد
گارانتی: قاب ساختاری 3 ساله، قطعات و اجزای 180 روزه
ویژگی های ویژه: چرخ های حمل و نقل، 44 پوند. فلایویل (20 کیلوگرمی) و نگهدارنده دستگاه
طرفداران:
صندلی و دسته قابل تنظیم
آسان برای جمع آوری
سواری نرم و بی صدا
معایب:
بدون صفحه نمایش
برخی از بررسی ها به مشکلات پدال اشاره می کنند

دوچرخه خوابیده شوین 270

قیمت: $$

دوچرخه های دراز کشیده به شما این امکان را می دهند که دراز بکشید و ناراحتی و تنش کمر را از بین ببرید. Schwinn 270 یک انتخاب باکیفیت است که استحکام، راحتی و سواری نرم و بی صدا را ارائه می دهد. نسبت به هزینه، ارزش بسیار خوبی را ارائه می دهد.

این مدل از سری دوچرخه های خوابیده Schwinn با داشتن 25 سطح مقاومت و انواع تمرینات از پیش برنامه ریزی شده، گزینه ای عالی برای هر سطح تناسب اندام است.

علاوه بر ارائه اتصال بلوتوث برای همگام سازی با برنامه های تناسب اندام مورد علاقه شما، دارای بلندگوهای داخلی، نمایشگر LCD بزرگ، پورت شارژ و فن قابل تنظیم است.

دوچرخه خوابیده شوین 270 در یک نگاه
ابعاد: 64 × 27.7 × 49.9 اینچ (163 × 70 x 128 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 300 پوند (136 کیلوگرم)
مقاومت: 25 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD با نور پس زمینه
گارانتی: 10 سال قاب، 2 سال قطعات، 1 سال الکترونیک و 90 روز کار
ویژگی‌های ویژه: 29 تمرین از پیش برنامه‌ریزی‌شده، صندلی با پد راحت، پورت USB، بلوتوث و سنسورهای ضربان قلب
طرفداران:
ارزش خوب
صندلی بزرگ و روکش دار
به برنامه Explore the World و سایر برنامه های تناسب اندام شخص ثالث متصل می شود
معایب:
گارانتی کوتاه 90 روزه کار
برخی از کاربران گزارش می دهند که سنسور ضربان قلب دقیق نیست
برخی از شکایت ها مبنی بر اینکه فن به اندازه کافی قدرتمند نیست

چرخه استودیو تجاری NordicTrack S22i

قیمت: $$$

اگر شما به دنبال پرپر کردن دوچرخه ثابت هستید، NordicTrack New S22i Studio Cycle را در نظر بگیرید. در حالی که دوچرخه گران است، ساخت فولادی با کیفیت بالا، سواری نرم و انتخاب گسترده تمرینی آن را به یک سرمایه گذاری ارزشمند تبدیل کرده است.

این نه تنها دارای کتابخانه عظیمی از کلاس‌های اسپین بر اساس تقاضا است، بلکه مجموعه‌ای از تمرین‌های جهانی را نیز دارد که به شما امکان می‌دهد تقریباً در هر نقطه از جهان سواری را شبیه‌سازی کنید. بعلاوه، دارای گزینه های شیب دار از -10٪ تا 20٪ است.

همچنین شامل کنترل هایی برای تنظیم شیب و مقاومت در طول سواری شما است و حتی دارای 22 اینچ است. صفحه نمایش لمسی (56 سانتی متری) که می چرخد و به راحتی می توانید تمرین خود را از دوچرخه به تشک ببرید.

خرید NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle شامل یک عضویت خانوادگی 30 روزه در iFit است که پلتفرم آموزشی تعاملی NordicTrack است.

چرخه استودیوی تجاری NordicTrack S22i در یک نگاه
ابعاد: 61 × 22 × 58 اینچ (155 × 56 × 147 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 350 پوند. (159 کیلوگرم)
مقاومت: 24 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: 22 اینچ صفحه نمایش لمسی چرخان (56 سانتی متر).
گارانتی: 10 سال قاب، 2 سال قطعات و 1 سال کار
ویژگی های ویژه: شیب 10-20 درصد، بلندگوهای داخلی، بلوتوث و کنترل خودکار مربی
طرفداران:
قاب محکم و محکم
صفحه نمایش لمسی پخش جریانی کلاس های iFit را آسان می کند
شامل گزینه های شیب و نزول است
معایب:
گران
صفحه نمایش ممکن است تکان بخورد
برخی از مشتریان صندلی را کمی کوچک می دانند

دوچرخه ورزشی تاشو Lanos

قیمت: دلار

دوچرخه ورزشی تاشو Lanos که تعادل مناسبی بین ارزش و تطبیق پذیری ایجاد می کند، برای کسانی که به دنبال دوچرخه ورزشی با کیفیت بالا هستند که ضرری نداشته باشد، عالی است.

به لطف طراحی قابل تنظیم آن، می توان از آن به عنوان دوچرخه ایستاده و خوابیده استفاده کرد که نیاز به خرید تجهیزات اضافی را بی نیاز می کند. همچنین برای صرفه جویی در فضا در مواقعی که از آن استفاده نمی کنید تا می شود و بی صدا کار می کند.

به علاوه، حداکثر ظرفیت وزنی بالاتری نسبت به سایر دوچرخه های تاشو در این لیست دارد، بنابراین می تواند طیف وسیع تری از کاربران را در خود جای دهد.

همچنین مجهز به 10 سطح مقاومت مغناطیسی قابل تنظیم، نگهدارنده دستگاه، سنسورهای ضربان قلب و نمایشگر LCD بزرگ است که تمام ویژگی‌های مورد نیاز برای یک تمرین عالی در خانه را فراهم می‌کند.

دوچرخه ورزشی تاشو Lanos در یک نگاه
ابعاد: 29 × 20 × 44 اینچ. (74 × 51 × 112 سانتی متر) عمودی، 32 × 20 × 41 اینچ. (81 × 51 x 104 سانتی متر) خوابیده
ظرفیت وزن: 330 پوند (150 کیلوگرم)
مقاومت: 10 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: درج نشده است
ویژگی های خاص: مدل 2 در 1، تاشو و نگهدارنده دستگاه
طرفداران:
آسان برای جمع آوری
بودجه پسند
جمع و جور و سبک وزن
معایب:
ممکن است تکان بخورد
برخی از کاربران مشکلات پدال را تجربه می کنند
ممکن است برای برخی افراد مقاومت کافی ایجاد نکند

دوچرخه ورزشی تاشو XTERRA Fitness FB350

قیمت: دلار

اگر به دنبال دوچرخه ای هستید که بتوانید به راحتی در اطراف آن حرکت کنید، دوچرخه ورزشی تاشو FB350 از XTERRA Fitness را بررسی کنید.

تا می شود، چرخ های حمل و نقل دارد و کمتر از 45 پوند وزن دارد. (20 کیلوگرم)، که آن را به گزینه ای بسیار قابل حمل تبدیل می کند.

به علاوه، 8 سطح مقاومت مغناطیسی را ارائه می دهد و بسته به فرمانی که استفاده می کنید، می توان از آن به عنوان دوچرخه ایستاده و خوابیده استفاده کرد.

این دوچرخه دارای یک صندلی بزرگ و بالشتک‌دار، دسته‌های پددار با سنسورهای ضربان قلب داخلی و یک صفحه نمایش LCD است که داده‌های تمرینی مانند سرعت، مدت زمان تمرین، ضربان قلب و مسافت را ارائه می‌دهد.

به خاطر داشته باشید که این دوچرخه برای قرار دادن قد کاربر از 4 فوت 10 اینچ تا 5 فوت 10 اینچ طراحی شده است و حداکثر وزن آن 225 پوند است. (102 کیلوگرم)، بنابراین ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد.

دوچرخه ورزشی تاشو XTERRA Fitness FB350 در یک نگاه
ابعاد: 40.5 × 21 x 48 اینچ (103 × 53 x 147 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 225 پوند (102 کیلوگرم)
مقاومت: 8 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: 1 سال محدود
ویژگی های خاص: مدل 2 در 1، طراحی تاشو و سنسورهای ضربان قلب
طرفداران:
آسان برای جمع آوری
سبک وزن
ارزان
معایب:
برخی از مشکلات مربوط به عملکرد مانیتور LCD
دسته ها قابل تنظیم نیستند
ظرفیت حداکثر وزن کمتر و گزینه های ارتفاع محدود در مقایسه با سایر دوچرخه ها

دوچرخه ورزشی عمودی مغناطیسی تاشو Exerpeutic

قیمت: دلار

دوچرخه ورزشی عمودی مغناطیسی تاشو Exerpeutic را می توان تا نصف اندازه خود تا کرد و دارای چرخ هایی برای حمل آسان است که آن را به گزینه ای عالی برای کسانی که فضای محدودی دارند تبدیل می کند.

همچنین ارزش خوبی را با قیمت مقرون به صرفه ارائه می دهد، زیرا محکم ساخته شده است.

علاوه بر این، دوچرخه شامل هشت سطح مقاومت، یک نمایشگر LCD ساده و حسگرهای ضربان دست برای ردیابی ضربان قلب شما است.

علاوه بر این، دوچرخه Exerpeutic دارای یک بالشتک صندلی بزرگ است و می تواند طیف وسیعی از قد و وزن را به راحتی در خود جای دهد.

دوچرخه ورزشی عمودی مغناطیسی تاشو Exerpeutic در یک نگاه
ابعاد: 31 × 19 × 46 اینچ (79 × 48 × 117 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 300 پوند (136 کیلوگرم)
مقاومت: 8 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: قاب 1 ساله، قطعات 90 روزه
ویژگی های خاص: طراحی جمع و جور تاشو، ردیابی عملکرد
طرفداران:
کوسن صندلی بزرگ
قاب محکم و محکم
مقرون به صرفه
معایب:
دسته ها تنظیم نمی شوند

گارانتی کوتاه 90 روزه قطعات
شکایت از خرابی صفحه نمایش

دوچرخه پلتون

قیمت: $$$

Peloton به دلیل ویژگی های تعاملی و مجموعه گسترده ای از تمرینات دوچرخه سواری بر اساس تقاضا و زنده در بین علاقه مندان به تناسب اندام محبوب است.

دوچرخه ممتاز با مواد با کیفیت بالا ساخته شده است، از جمله یک قاب فولادی کربنی محکم، که به اندازه کافی بادوام است تا در برابر تمرینات شدید مقاومت کند.

دوچرخه پلتون 22 اینچی ارائه می دهد. صفحه‌نمایش لمسی HD (56 سانتی‌متری)، بلندگوهای داخلی، و تسمه‌ای تقریباً بی‌صدا که امکان سواری آرام‌تری را فراهم می‌کند.

همچنین به دستگاه های دارای Wi-Fi یا بلوتوث متصل می شود تا به ردیابی و نظارت یکپارچه پیشرفت شما کمک کند.

عضویت All-Access Peloton با 44 دلار اضافی در ماه در دسترس است که شامل دسترسی به کلاس های هفتگی زنده و انواع دیگر تمرینات استریم می شود.

دوچرخه Peloton دارای 12 ماه گارانتی محدود است.

اگرچه ممکن است شنیده باشید که Peloton پدال‌های نسل اول خود را از تقریباً 27000 دوچرخه در اکتبر 2020 فراخوان کرده است، اما این فراخوان فقط برای دوچرخه‌هایی اعمال می‌شود که بین ژوئیه 2013 و می 2016 فروخته شده‌اند – نه محصولات جدید.

دوچرخه پلوتون در یک نگاه
ابعاد: 59 × 23 × 53 اینچ (150 × 58 × 135 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 297 پوند (135 کیلوگرم)
مقاومت: 100 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: 21.5 اینچ صفحه نمایش لمسی HD (55 سانتی متر).
گارانتی: 5 سال قاب، 1 سال قطعات محدود و کار
ویژگی‌های ویژه: بلندگوهای دارای بلوتوث، ردیابی عملکرد و دسترسی به هزاران تمرین
طرفداران:
طراحی براق و محکم
کلاس های زنده و درخواستی موجود در برنامه Peloton
می تواند به مانیتور ضربان قلب یا ساعت هوشمند متصل شود
معایب:
گران
نیاز به گیره های سازگار با دلتا دارد
شکایات مکرر مشتریان در مورد تجربه تحویل

بهترین جایگزین Peloton

استراید
قیمت: $$$

دوچرخه دوچرخه سواری داخلی Stryde یکی از بهترین گزینه های Peloton است، زیرا همان تجربه چرخش با کیفیت بالا را با هزینه کمی بالاتر ارائه می دهد.

خود دوچرخه دارای یک قاب فولادی با روکش پودری جوش داده شده است که ثبات و دوام زیادی را ارائه می دهد.

علاوه بر این، برخلاف دوچرخه‌های Peloton که به کفش‌های مخصوص دوچرخه‌سواری نیاز دارند، Stryde پدال‌های دو طرفه ارائه می‌دهد تا بتوانید از گیره‌های SPD یا کفش‌های ورزشی معمولی استفاده کنید.

همچنین شامل 100 سطح مقاومت مغناطیسی، زین ورزشی بالشتکی و 21.5 اینچی است. صفحه نمایش لمسی HD (55 سانتی متر) برای کلاس های پخش جریانی.

شما می توانید با پرداخت 29 دلار در ماه در برنامه Stryde مشترک شوید که دسترسی به صدها برنامه تناسب اندام را فراهم می کند. همچنین می توان از صفحه لمسی برای اتصال به سایر برنامه های تناسب اندام و پلت فرم های پخش استفاده کرد.

در حالی که دوچرخه Peloton کاهش یافته است، Stryde به طور کلی ارزان تر است، اگر هزینه کفش دوچرخه سواری Peloton و اشتراک ماهانه برنامه را در نظر بگیرید.

استراید دوچرخه در یک نگاه
ابعاد: 50 × 24 اینچ (127 × 61 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 350 پوند. (159 کیلوگرم)
مقاومت: 100 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: 21.5 اینچ صفحه نمایش لمسی HD (55 سانتی متر).
گارانتی: 5 سال قاب، 1 سال در قطعات دوچرخه و صفحه نمایش لمسی
ویژگی‌های ویژه: 2 بلندگوی بلوتوث، زین ورزشی بالشتکی
طرفداران:
طراحی محکم و جمع و جور
پدال های دو طرفه
به برنامه های شخص ثالث متصل می شود
معایب:
گران
بدون کلاس زنده یا تابلوی امتیازات

دوچرخه اکو سرکش

قیمت: $$$

Rogue Echo Bike یک دوچرخه بادی ایستاده است که با استفاده از یک فن فولادی با تسمه حرکت می کند.

دارای یک نمایشگر LCD است که معیارهایی از جمله فواصل، مسافت و کالری سوزانده شده را ارائه می دهد.

دوچرخه اکو از فولاد سنگین ساخته شده است که در طول تمرینات شدید پایداری را ارائه می دهد. در حالی که دستگاه در قسمت سنگین قرار دارد، برای حمل راحت به چرخ های حمل و نقل مجهز شده است.

مشتریان به ویژه از این که دوچرخه به تعمیر و نگهداری کمی نیاز دارد و بسیار بادوام است و کیفیت زیادی نسبت به قیمت ارائه می دهد، قدردانی می کنند.

Rogue Echo Bike در یک نگاه
ابعاد: 59 × 30 × 53 اینچ (150 × 76 × 135 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 350 پوند. (159 کیلوگرم)
مقاومت: نامحدود، بر اساس تلاش
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: قاب و قطعات 2 ساله (ساخت و مواد)
ویژگی های ویژه: ردیابی عملکرد، چرخ های حمل و نقل و صندلی قابل تنظیم
طرفداران:
قاب محکم و محکم
از تمرینات با شدت بالا پشتیبانی می کند
ساده در نگهداری
معایب:
فضای زیادی نیاز دارد
اتصال بلوتوث ندارد

دوچرخه ورزشی ADVENOR

قیمت: دلار

این دوچرخه ADVENOR با هشت سطح مقاومت و نوارهای مقاومت بازوی داخلی، تمرینی را برای کل بدن فراهم می‌کند و در حین دوچرخه‌سواری، بالاتنه شما را تقویت می‌کند.

این شامل یک سنسور پالس، مانیتور ردیابی دیجیتال، و نگهدارنده داخلی دستگاه برای سرگرمی هنگام سواری است. به علاوه، سبک وزن و تاشو است، بنابراین می توانید آن را به راحتی در هر جایی از خانه ذخیره کنید.

در حالی که دوچرخه تعداد زیادی ویژگی اضافی را ارائه نمی دهد، محصولی با کیفیت و کاربردی با قیمت مقرون به صرفه است.

دوچرخه ورزشی ADVENOR در یک نگاه
ابعاد: 32 × 18 × 46 اینچ (81 × 46 × 117 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 300 پوند (136 کیلوگرم)
مقاومت: 8 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: 1 سال قطعات
ویژگی های ویژه: طراحی جمع و جور تاشو، ردیابی عملکرد،

و نوارهای مقاومت داخلی
طرفداران:
سبک وزن، تاشو و قابل حمل
دارای نوارهای مقاومت داخلی است
پشتی بالشتکی
معایب:
ممکن است برای برخی مقاومت کافی ایجاد نکند
برخی از شکایات کاربران در مورد مشکلات پدال
بدون اتصال بلوتوث

چرخه DeskCycle زیر میز

قیمت: دلار

چرخه زیر میز ماشینی با کیفیت است که سواری آرام و روان را با هزینه ای معقول فراهم می کند.

فشرده و قابل حمل این چرخه زیر میز یک راه عالی برای فشرده کردن برخی از فعالیت های اضافی است.

بسیار آرام است و دارای مقاومت مغناطیسی با هشت سطح شدت است، بنابراین می توانید به راحتی تمرین خود را تنظیم کنید.

همچنین دارای یک نمایشگر LCD خوانا است که جزئیات مربوط به سواری شما مانند مدت زمان تمرین، سرعت، مسافت و کالری سوزانده شده را نمایش می دهد.

DeskCycle چرخه زیر میز در یک نگاه
ابعاد: 24 × 20 × 10 اینچ (61 × 51 × 25 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 350 پوند. (159 کیلوگرم)
مقاومت: 8 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور LCD
گارانتی: 1 سال
ویژگی های ویژه: ردیابی عملکرد و طراحی فشرده
طرفداران:
قابل حمل
طراحی محکم و سبک
با یک صندلی راحت کار می کند
معایب:
ممکن است روی برخی از سطوح لیز بخورد
برای تمرینات شدید عالی نیست
برخی از بازبینان صدای کلیک بلند را گزارش می کنند
بهترین دوچرخه ورزشی خانگی برای افراد مسن
دوچرخه ورزشی خوابیده مغناطیسی سلامت و تناسب اندام Sunny
قیمت: دلار

دوچرخه ورزشی خوابیده مغناطیسی Sunny Health & Fitness یک گزینه عالی برای افراد مسن است که به دنبال تمرینات هوازی هستند که ضربه مفصل را به حداقل برساند.

دوچرخه علاوه بر تکیه گاه پشتی و صندلی پهن، مجهز به دسته های ضد لغزش، تثبیت کننده های کف و تنظیم آسان صندلی است تا شما را در حین رانندگی ایمن و راحت نگه دارد.

برای ویژگی های تمرینی، دوچرخه شامل هشت سطح مقاومت مغناطیسی و یک مانیتور دیجیتال است که معیارهای تمرین مانند سرعت، نبض و کالری سوزانده شده را نشان می دهد.

در حالی که پخش کلاس را روی خود دوچرخه ارائه نمی دهد، می توانید با استفاده از دستگاه خود به تمرینات در وب سایت Sunny Health and Fitness یا کانال YouTube دسترسی داشته باشید.

دوچرخه ورزشی خوابیده مغناطیسی Sunny Health & Fitness در یک نگاه
ابعاد: 56 × 25 × 41 اینچ (142 × 64 × 104 سانتی متر)
ظرفیت وزن: 240 پوند (109 کیلوگرم)
مقاومت: 8 سطح، مغناطیسی
صفحه نمایش: مانیتور دیجیتال
گارانتی: قاب ساختاری 3 ساله، قطعات و اجزای 180 روزه
ویژگی های ویژه: چرخ های حمل و نقل، ردیابی عملکرد، و نگهدارنده دستگاه
طرفداران:
مونتاژ آسان
سواری نرم و بی صدا
صندلی و تکیه گاه پد دار
معایب:
خواندن صفحه نمایش سخت است
خدمات مشتری ضعیف
ممکن است برای برخی مقاومت کافی ایجاد نکند

 

چگونه بهترین دوچرخه ورزشی را برای خانه انتخاب کنیم

با وجود بسیاری از دوچرخه های ورزشی در بازار، تشخیص اینکه کدام یک برای شما مناسب است دشوار است. در اینجا عواملی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

مشخصات: حتماً به دنبال دوچرخه ای باشید که راحت، قابل تنظیم و متناسب با قد و وزن شما باشد. همچنین ممکن است بخواهید دوچرخه ای با سطوح مقاومت مختلف پیدا کنید که می توانید از آن برای تنظیم شدت تمرین خود استفاده کنید.
سبک: شما باید بین دوچرخه دراز کشیده یا ایستاده تصمیم بگیرید. اگرچه بسیاری دوچرخه های ایستاده را ترجیح می دهند، دوچرخه های دراز کشیده اغلب راحت تر هستند و ممکن است برای کسانی که کمردرد دارند مناسب تر باشند.
ویژگی‌ها: بسیاری از دوچرخه‌ها ویژگی‌های خاصی مانند سنسورهای پالس، اتصال بلوتوث یا صفحه نمایش داخلی با دسترسی به کلاس‌های پخش را نیز ارائه می‌کنند. اگر دوچرخه هوشمندی را انتخاب می‌کنید، حتماً توجه داشته باشید که با کدام برنامه‌ها سازگار است.
قیمت: به خاطر داشته باشید که دوچرخه های ورزشی می توانند قیمت کمی داشته باشند، بنابراین مطمئن شوید که بودجه خود را با دقت در نظر بگیرید. ویژگی‌های اضافی معمولاً با هزینه اضافی همراه هستند و امکان پخش جریانی کلاس‌های تمرینی ممکن است به هزینه اشتراک ماهانه نیز نیاز داشته باشد.

سوالات متداول در مورد دوچرخه های ورزشی

چه کسانی باید از دوچرخه ورزشی دراز کشیده استفاده کنند؟

دوچرخه‌های دراز کشیده برای هرکسی که می‌خواهد تمرینات ورزشی کم‌تاثیری را انجام دهد که پایین‌تنه را هدف قرار می‌دهد، خوب است، در حالی که ثبات را نیز فراهم می‌کند و به قدرت کمتری نیاز دارد. این ممکن است شامل افراد مسن و افرادی باشد که دارای نگرانی هایی مانند محدودیت حرکتی، آرتروز یا آسیب هستند.

دوچرخه‌های دراز کشیده با ارائه راحتی و پشتیبانی، فشار وارده بر کمر و مفاصل از جمله باسن و زانو را کاهش می‌دهند.

تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشان می دهد که دوچرخه سواری دراز کشیده ممکن است به کاهش درد و بهبود تحرک در افراد مسن مبتلا به درد لگن و زانو کمک کند

آیا دوچرخه های ورزشی برای کاهش وزن مفید هستند؟

حفظ یک برنامه منظم دوچرخه ورزشی ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند، به خصوص اگر از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل پیروی می کنید و انواع دیگر ورزش از جمله تمرینات قدرتی را نیز شامل می شود.

طبق تحقیقات انجام شده در سال 2019، تمرینات دوچرخه سواری در فضای داخلی می تواند به کاهش وزن و بهبود فشار خون، پروفایل چربی و ظرفیت هوازی کمک کند

برای بهترین نتایج، محققان توصیه می کنند دوچرخه سواری در داخل خانه را با یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید.

مزایای استفاده از دوچرخه ورزشی چیست؟

استفاده منظم از دوچرخه ورزشی مزایای متعددی را ارائه می دهد که می تواند به افزایش سطح تناسب اندام و سلامت کلی شما کمک کند. تمرینات دوچرخه ثابت نیز ممکن است کمک کند:

کاهش چربی بدن
ترویج کاهش وزن
ایجاد قدرت پایین تنه
علاوه بر این، تحقیقات در سال 2021 نشان داد که دوچرخه سواری ثابت ممکن است به کاهش درد و افزایش عملکرد ورزشی در افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو کمک کند

آیا خرید دوچرخه ورزشی در خانه ارزشش را دارد؟

اگر قصد دارید به طور منظم از دوچرخه ورزشی استفاده کنید، احتمالاً ارزش سرمایه گذاری را دارد. اگر قصد دارید آن را بین چندین کاربر به اشتراک بگذارید، خرید یک دوچرخه ورزشی ممکن است ارزشمند باشد. ممکن است زمانی که نیازی به رفت و آمد به باشگاه نداشته باشد، برای تمرین روی دوچرخه سوار شوید.

دوچرخه ورزشی همچنین زمانی مناسب است که آب و هوا، شرایط ترافیکی و زمان روز برای تمرین در فضای باز ایده آل نباشد.

تمرینات ورزشی با دوچرخه راهی عالی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. تمرینات دوچرخه سواری به عضله سازی، افزایش استقامت و حفظ وزن متوسط کمک می کند. به علاوه، آنها روی مفاصل شما آسان هستند.

تفاوت بین دوچرخه دوچرخه داخل سالن و دوچرخه ورزشی چیست؟

دوچرخه‌های دوچرخه‌سواری داخلی و دوچرخه‌های ورزشی دوچرخه‌های ثابت داخلی هستند که چندین تفاوت کلیدی دارند.

دوچرخه ورزشی ایستاده دارای یک صندلی بزرگ و راحت در پایین تر از زمین است که به شما امکان می دهد عمودی بنشینید. دوچرخه‌های ورزشی دراز کشیده دارای حالت خمیده هستند. این وضعیت ها فشار کمتری به شانه ها، کمر و مفاصل شما وارد می کند.

دوچرخه‌های ورزشی دارای گزینه‌های مقاومتی هستند که مناسب تمرینات با شدت کم تا متوسط و دوچرخه‌های استقامتی طولانی‌تر با سرعت ثابت هستند. آنها برای اکثر سطوح تناسب اندام مناسب هستند.

از نظر موقعیت، دوچرخه سواری شبیه دوچرخه سواری در فضای باز است. به طور معمول، صندلی بسیار عقب است تا به شما امکان خم شدن به جلو یا ایستادن را بدهد.

دوچرخه‌های دوچرخه‌سواری داخل سالن دارای چرخ لنگر سنگین هستند، بنابراین برای راه‌اندازی آن باید انرژی بیشتری مصرف کنید. آنها برای تمرینات با شدت بالا و اینتروال ایده آل هستند.

آیا استفاده از دوچرخه ورزشی به خوبی پیاده روی است؟

دوچرخه سواری و پیاده روی هر دو اشکال مفیدی از ورزش هستند. دوچرخه سواری مزایای مشابه پیاده روی دارد و در عین حال کمتر به مفاصل شما ضربه می زند.

در مقایسه با پیاده روی، دوچرخه سواری با شدت بالا ممکن است قدرت بیشتری ایجاد کند و در مدت زمان کوتاه تری کالری بیشتری بسوزاند. از آنجایی که پیاده‌روی یک ورزش تحمل‌کننده وزن است، اگر به دنبال افزایش تراکم استخوان هستید، ممکن است انتخاب بهتری باشد.

ممکن است متوجه شوید که دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی برای شما لذت‌بخش‌تر یا راحت‌تر است، که می‌تواند به تصمیم شما کمک کند.

خلاصه کلام

دوچرخه‌های ورزشی وسیله‌ای محبوب در بسیاری از سالن‌های ورزشی خانگی هستند.

طیف گسترده ای از دوچرخه های ورزشی موجود است که هر کدام مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد را ارائه می دهند.

هنگام جستجوی یک دوچرخه ورزشی خانگی که برای شما کار می کند، حتما نوع دوچرخه، قیمت، سطوح مقاومت و اینکه آیا ویژگی های اضافی دارد را در نظر بگیرید.

اگر می خواهید فواید دوچرخه سواری را بدانید کلیک کنید . 

مطلب پیشنهادی

اندازه زمین بسکتبال

اندازه زمین بسکتبال چقدر است ؟

در این مقاله قصد داریم که به برخی از قوانین و مقررات بازی بسکتبال و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *