جمعه , 10 آذر 1402 - 12:31 بعد از ظهر

ورزشی

استراتژی های بازی پینگ پونگ برای حرفه ای تر شدن

استراتژی های بازی پینگ پونگ برای حرفه ای تر شدن

 استراتژی های بازی پینگ پونگ برای حرفه ای تر شدن : بازی پینگ پونگ به عنوان یکی از محبوب‌ترین و هیجان‌انگیزترین ورزش‌های رومیزی، از زمان ظهورش در دهه ۱۹۷۰، توانسته است به یک فرهنگ و شغل برای افراد بسیاری تبدیل شود. این بازی، از ترکیب سرعت، تناسب اندام، دقت و …

توضیحات بیشتر »

بهترین مربیان تاریخ والیبال دنیا

بهترین مربیان تاریخ والیبال دنیا

بهترین مربیان تاریخ والیبال دنیا : والیبال ، یکی از هیجان‌انگیزترین و پرطرفدارترین ورزش‌های تیمی جهان است که هر روزه تعداد بی‌شماری از علاقه‌مندان به خود جذب می‌کند. در پشت این موفقیت و جذابیت، مربیان برجسته‌ای ایستاده‌اند که با استعداد، علم و تجربه‌ی خود، تیم‌ها را به اوج موفقیت هدایت …

توضیحات بیشتر »

۱۰ بوکسور برتر تاریخ

۱۰ بوکسور برتر تاریخ

۱۰ بوکسور برتر تاریخ :ورزش بوکس یکی از شگفتی‌های جهان ورزشی است که همواره تاریخ خود را به شکوه و جذابیت افزوده است. از دستیارهای باشگاهی تا قهرمانان جهانی، بوکسورها همواره به عنوان نمایندگان شجاع و استوار از هنر بوکس شناخته شده‌اند. در  مقاله ی ۱۰ بوکسور برتر تاریخ ، …

توضیحات بیشتر »

والیبال برای کودکان: سن شروع و نکاتی که باید بدانید

والیبال برای کودکان: سن شروع و نکاتی که باید بدانید

والیبال برای کودکان: سن شروع و نکاتی که باید بدانید : ورزش یک جزء حیات سالم و فعال کودکان است. اما یافتن ورزشی مناسب برای کودک خود می‌تواند یک چالش باشد. والیبال، یکی از ورزش‌های جذاب و مفید برای کودکان، می‌تواند گزینه‌ای عالی برای توسعه جسمی و ذهنی آن‌ها باشد. …

توضیحات بیشتر »

بهترین تمرینات ورزشی برای بهبود کارایی قلب و عروق چه می باشد ؟

برای بهبود کارایی قلب و عروق، تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی به طور مشترک بهترین گزینه‌ها هستند. این تمرینات می‌توانند به افزایش قدرت قلبی، بهبود جریان خون، کاهش فشار خون، افزایش سطح انرژی و بهبود کلیت عمر کمک کنند. در ادامه به چند تمرین هوازی و تمرینات مقاومتی برای بهبود …

توضیحات بیشتر »

چگونه بازی والیبال خود را تقویت کنیم ؟

چگونه بازی والیبال خود را تقویت کنیم ؟

ورزش والیبال یکی از ورزش‌های جذاب و پرطرفدار جهان است که به تکنیک‌ها و تاکتیک‌های خاص خود نیاز دارد. در  مقاله ی چگونه بازی والیبال خود را تقویت کنیم ؟ ، ما به بررسی چگونگی تقویت بازی والیبال خود می‌پردازیم. از ابتدا تا پایان، ما به شما راهنمایی‌ها و تمریناتی …

توضیحات بیشتر »

مقام های قهرمانی آرنولد شوارتزنگر

مقام های قهرمانی آرنولد شوارتزنگر

مقام های قهرمانی آرنولد شوارتزنگر : آرنولد شوارتزنگر، یکی از نام‌هایی که همگان در دنیای بدنسازی و فیتنس به آن احترام می‌گذارند، یکی از قهرمانان بی‌رقیب این رشته و به عنوان مرد ماهر از مسکو شناخته می‌شود. این شخصیت بزرگ، نه تنها به عنوان یک بدن‌ساز حرفه‌ای بلکه به عنوان …

توضیحات بیشتر »

بهترین بیلیارد بازان جهان

بهترین بیلیارد بازان جهان

بیلیارد، یک بازی حسی و تکنیکی است که در ابتدا با آهنگی آرام و رفت‌وآمد مهارتی از قدمت‌های گذشته ظاهر شد. اما امروزه، آنجا که موهبت و تمرین به همراه ذکاوت را می‌خواهد، تبدیل به یکی از پرتحول‌ترین و مهیج‌ترین ورزش‌های جهان شده است. بازیکنان برتر بیلیارد، هنر و دقت …

توضیحات بیشتر »

تفاوت های راگبی و فوتبال آمریکایی

تفاوت های راگبی و فوتبال آمریکایی

ورزش‌ها همواره بخش مهمی از فرهنگ‌ها و جوامع جهانی بوده‌اند و تنوع بی‌پایانی از ورزش‌ها و بازی‌ها در سراسر جهان وجود دارد. در این میان، دو ورزش خاص به نام‌های راگبی و فوتبال آمریکایی در کشورهای مختلف به عنوان دو ورزش پرطرفدار و محبوب شناخته می‌شوند. این دو ورزش به …

توضیحات بیشتر »

آیا واقعاً باید 10000 قدم در روز راه بروید؟ و 17 “قانون” تناسب اندام دیگر که توسط متخصصان بررسی شده است

از حرکات کششی قبل از تمرین گرفته تا حقیقت در مورد پروتئین، ما حقایق را از “حکمت” تمرینات پرخاشگر جدا می کنیم. شما نمی توانید از ورزش برای هدف قرار دادن مناطق خاصی استفاده کنید . درست است دانیل لیبرمن، دیرینه‌انتروپولوژیست دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب «ورزش: علم فعالیت بدنی، …

توضیحات بیشتر »