آیا تا به حال احساس کرده‌اید روزها پشت سر هم می‌گذرند، اما فرصت کافی برای لذت بردن از زندگی ندارید؟ صبح از خواب بیدار می‌شوید، کارهای روزانه را انجام می‌دهید، با مسئولیت‌های مختلف روبه‌رو می‌شوید و شب، بدون اینکه متوجه …
توضیحات بیشتر »
چرا مدیریت احساسات در کودکان اهمیت دارد؟ یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های والدین، کمک به فرزندان برای شناخت احساسات و یادگیری روش‌های سالم برخورد با آن‌هاست. کودکان از همان سال‌های ابتدایی زندگی، احساساتی مانند شادی، ترس، خشم، غم، ناامیدی و هیجان …
توضیحات بیشتر »
تصور کنید در حال تماشای یک فیلم هستید. قهرمان داستان انسانی شجاع، مهربان و درستکار است که برای نجات دیگران تلاش می‌کند. در مقابل، شخصیت دیگری وجود دارد که دروغ می‌گوید، قانون را زیر پا می‌گذارد، دیگران را فریب می‌دهد …
توضیحات بیشتر »
تحلیل روان‌شناختی شخصیت محبوبه، عشق آرمان‌گرایانه، تصمیم‌های هیجانی و تفاوت میان عاشق شدن و شناختن تا به حال شده آن‌قدر عاشق کسی شوید که حتی وقتی نشانه‌های نگران‌کننده‌ای در رابطه می‌بینید، باز هم نتوانید از او فاصله بگیرید؟ یا آن‌قدر …
توضیحات بیشتر »
مقاله سبک زندگی، سلامت روان و افزایش کیفیت اوقات فراغت گاهی آن‌قدر از کار، مسئولیت‌های روزمره و فشارهای زندگی خسته می‌شویم که فقط به استراحت نیاز داریم؛ اما وقتی فرصت استراحت پیدا می‌کنیم، بیکار نشستن هم کلافه‌مان می‌کند! اگر شما …
توضیحات بیشتر »
مغز کودکان مبتلا به بیش‌فعالی چگونه کار می‌کند و چرا رفتارهای توجهی در آن‌ها با تصورات قدیمی ما متفاوت است؟ تا همین چند وقت پیش، تصور غالب این بود که اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) مستقیماً ناشی از یک …
توضیحات بیشتر »
راهنمای عملی برای ساختن باور تزلزل‌ناپذیر به خود: ۵ تمرین روزانه برای تقویت عزت نفس داستان عزت نفس، داستان نحوه مواجهه ما با تصویر خودمان در آینه است؛ تصویری که گاهی با لبخند و رضایت همراه است و گاهی زیر …
توضیحات بیشتر »
وقتی دستت بی‌اختیار می‌ره سمت گوشی و شروع می‌کنی به بالا و پایین کردن صفحه‌ها، دقیقاً چه اتفاقی توی مغزت می‌افته؟ تا حالا شده به خودت بیای و ببینی دو ساعت تمام داشتی ویدیوهای چند ثانیه‌ای می‌دیدی، بدون اینکه حتی …
توضیحات بیشتر »
وقتی لبخند کوتاه‌تان، ترمز یک خودرو را پاسخ می‌دهد: پشت پرده‌ی روانشناسی یک دست تکان دادن ساده 🚶♂️🚗 کافی است چند دقیقه کنار یک خیابان پرتردد بایستید و به رفت‌وآمد مردم نگاه کنید. راننده‌ای پای خود را روی ترمز می‌گذارد، …
توضیحات بیشتر »
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که زنجیرهای ناپیدای تجربه تلخ گذشته، مسیر حرکت شما را به سوی آینده قفل کرده‌اند؟ چقدر از تصمیات امروز شما حاصل انتخاب‌های آگاهانه‌تان است و چقدر از آن‌ها پاسخ‌های دفاعی به زخم‌های کهنه کودکی؟ …
توضیحات بیشتر »
