بایگانی برچسب: استرس

تاثیر ورزش و فعالیت بدنی بر کاهش استرس : استرس یکی از چالش‌های رایج زندگی مدرن است که می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیرات منفی بگذارد. فشارهای کاری، مشکلات شخصی و دغدغه‌های روزمره می‌توانند سطح استرس را افزایش داده و باعث ایجاد اضطراب، خستگی و حتی بیماری‌های مزمن …

عوارض استرس و فکر زیاد : در دنیای پرهیاهوی امروز، کمتر کسی است که طعم گسِ استرس و رنجِ افکارِ مزاحم را نچشیده باشد. این دو مسافر ناخوانده، همچون تار عنکبوتی بر تار و پود زندگی ما تنیده می‌شوند و سلامت روان و جسممان را به مخاطره می‌اندازند.در مقاله عوارض …

روش های کنترل استرس برای رانندگی : رانندگی یکی از فعالیت‌های روزانه بسیاری از افراد است و اهمیت مدیریت استرس در این زمینه آگاهی بسیاری از مردم را می‌طلبد. استرس در رانندگی می‌تواند عوامل مختلفی از جمله ترافیک شلوغ، شرایط جوی نامساعد، وضعیت خودرو، و رفتار سایر رانندگان باشد.  مقاله …