بایگانی برچسب: ویتامین

شما می‌توانید با افزایش زمان قرارگیری در معرض نور خورشید، مصرف مکمل‌ها و خوردن برخی غذاها، از جمله قارچ‌ها، میزان ویتامین D خود را افزایش دهید. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که بدن شما برای انجام بسیاری از فرآیندهای حیاتی، از جمله ساخت و حفظ استخوان‌های قوی، به …

مولتی ویتامین پاستیلی چیست :مولتی ویتامین‌ها از آن دسته از مکمل‌های غذایی هستند که در حال حاضر جایگاه ویژه‌ای در بازار بهداشت و سلامت دارند. این محصولات شامل ترکیبات مختلف ویتامینی و معدنی هستند که برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد سیستم بدن اساسی هستند. در این میان، مولتی ویتامین …

مصرف روزانه مولتی‌ویتامین به عنوان یک فرد در برخی مواقع می‌تواند مفید باشد. اما نباید فراموش کرد که افراز ویتامین‌ها در بدن به دلیل نیازهای فردی و شرایط سلامتی متفاوت است و تجویز زمانی کارساز است که نیاز به مکمل دارید یا با توصیه متخصص به دلیل نقص خاصی استفاده …

اگر رژیم غذایی گیاهی می خورید یا اخیراً آزمایش خون انجام داده اید، احتمالاً نام ویتامین B12 را شنیده اید. یا شاید باردار هستید و می‌دانید که ویتامین‌های B در دوران بارداری یا شیردهی بسیار مهم هستند. اما ویتامین B دقیقاً چیست؟ تفاوت بین ب کمپلکس و ب ۱۲ چیست؟ …

ویتامین B چیست و در چه موادی وجود دارد ؟ ویتامین های گروه B مجموعه ای از 8 ویتامین محلول در آب هستند که برای فرآیندهای متابولیک مختلف ضروری هستند. بیشتر این ویتامین ها در بدن ذخیره نمی شوند و باید به طور منظم در رژیم غذایی مصرف شوند. پخت …