از حرکات کششی قبل از تمرین گرفته تا حقیقت در مورد پروتئین، ما حقایق را از “حکمت” تمرینات پرخاشگر جدا می کنیم. شما نمی توانید از ورزش برای هدف قرار دادن مناطق خاصی استفاده کنید . درست است دانیل لیبرمن، دیرینه‌انتروپولوژیست دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب «ورزش: علم فعالیت بدنی، …
توضیحات بیشتر »آیا واقعاً باید 10000 قدم در روز راه بروید؟ و 17 “قانون” تناسب اندام دیگر که توسط متخصصان بررسی شده است
