داشتن یک لبخند کامل هدف نهایی بسیاری از افراد است. و از آنجایی که دندانپزشکی می تواند بسیار گران باشد، بسیاری از مردم باید به راه حل های خانگی متوسل شوند. با این حال، هر روش بدون نظارت می تواند برای برخی افراد عوارض جانبی داشته باشد. بنابراین، ما فکر می کنیم که باید با احتیاط ادامه دهید.
10. زغال چوب فعال
زغال فعال یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه‌ها برای سفید کردن طبیعی دندان‌هایتان است. یک قرص زغال چوب را به پودر تبدیل کنید. مسواک مرطوب تمیز خود را به آن آغشته کنید و دندان های خود را مانند معمول مسواک بزنید. استفاده از زغال چوب فعال به عنوان یک روش طبیعی برای حذف زردی دندان‌ها مطرح است، اما باید با احتیاط انجام شود. زیرا استفاده نادرست ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند. در ادامه توضیح داده می‌شود که چگونه از زغال چوب فعال به عنوان یک روش طبیعی برای حذف زردی دندان‌ها استفاده کنید:
- 1. خرد کردن زغال چوب: یک قرص زغال چوب فعال را با چکش یا غره خرد کنید تا به پودر تبدیل شود. این پودر زغال چوب فعال را می‌توانید بر روی مسواک بریزید یا با انگشتان خود به دندان‌ها بمالید.
- 2. مسواک زدن با زغال چوب فعال: پس از بر روی دندان‌ها اعمال کردن زغال چوب فعال، به آرامی و به مدت حداقل دو دقیقه دندان‌های خود را مسواک کنید. حرکات ملایم و دورانی برای جلوگیری از آسیب به اندامات لثه مهم است.
- 3. پس از مسواک زدن، دندان‌های خود را دقیقاً بشویید: دندان‌های خود را با آب دقیقاً بشویید تا تمامی پودر زغال چوب فعال را از دندان‌ها و دهانتان بردارید.
- 4. استفاده معقول و محدود: استفاده از زغال چوب فعال به مقدار معقول و محدود مهم است. برای جلوگیری از ایجاد خراشیدگی و آسیب به لایه‌های مینایی دندان‌ها، این روش را نه بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
- 5. ملاحظات و توصیه‌ها: استفاده از زغال چوب فعال ممکن است برای همه مناسب نباشد و در برخی موارد ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند یا حساسیت ایجاد کند. در صورتی که دندان‌های شما حساس هستند یا مشکلات دندانی دارید، بهتر است قبل از استفاده از این روش با دندان‌پزشک مشورت کنید.
به علاوه، حفظ روتین معمولی مسواک زدن و مراقبت از دندان‌ها با استفاده از خمیر دندان مناسب و مسواک نرم نیز به حفظ رنگ سفید دندان‌ها کمک می‌کند.
9. شیر خشک و خمیر دندان
شیر پودر به سفید شدن دندان های شما و حفظ سلامت آنها کمک می کند. مقداری خمیر دندان روی مسواک خود قرار دهید، کمی شیرخشک روی آن بریزید و دندان های خود را مسواک بزنید.
8. جوش شیرین و آب لیمو
مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و چند قطره آب لیمو را روی آن بریزید تا دندان‌های درخشانی به دست آورید. به یاد داشته باشید که از این روش سفید کننده بیشتر از یک بار در هفته استفاده نکنید. جوش شیرین و آب لیمو دو ترکیب طبیعی هستند که ممکن است به طور موقت به حذف رنگ زرد دندان‌ها کمک کنند. این ترکیبات دارای ویژگی‌هایی هستند که می‌توانند زردی دندان‌ها را کاهش دهند:
1. جوش شیرین (بیکربنات سدیم):
- – بیکربنات سدیم یا جوش شیرین خواص خود را به عنوان یک جسم جاذب برای ذرات آلودگی و لکه‌های سطحی دندان‌ها دارد. این جوش می‌تواند با تخریب ذرات زرد و لکه‌های روی دندان‌ها به نمای طبیعی دندان کمک کند.
- – برای استفاده از بیکربنات سدیم، یک مقدار کوچک از آن را با آب یا آب لیمو تا حاصل مخلوطی پاستویی ایجاد کنید.
- – این مخلوط را به دندان‌ها بمالید و با مسواک عادی حداقل برای دو دقیقه دندان‌های خود را مسواک کنید. سپس با آب دقیقاً بشویید.
- – از این روش نه بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده کنید، زیرا بیش‌از‌این می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند.
2. آب لیمو:
- – آب لیمو حاوی اسید سیتریک است که ممکن است به عنوان محلول‌کننده لکه‌ها عمل کند و به حذف لکه‌ها و زردی روی دندان‌ها کمک کند.
- – برای استفاده از آب لیمو، یک قطره آب لیمو تا حاصل مخلوطی نیمی از آب راهانده و بر روی دندان‌ها مالیده یا با مسواک معمولی تمیز کنید.
- – بعد از انجام این کار، دقیقاً دندان‌های خود را با آب بشویید تا اسید لیمو از دندان‌ها دور شود.
توجه داشته باشید که استفاده از این ترکیبات طبیعی ممکن است به عنوان یک روش موقت مفید باشد، اما برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها، مراقبت مداوم از دندان‌ها با استفاده از خمیر دندان مناسب و مسواک زدن به تکرار، مصرف موادی مانند قهوه، چای و تنباکو را محدود کرده و منظماً دندان‌پزشک را برای چکاپ دندان و پیشگیری از مشکلات دندانی ببینید، بسیار مهم است.
7. پراکسید هیدروژن
قبل از استفاده از پراکسید هیدروژن، مطمئن شوید که دندان های شما خیلی حساس نیستند. اگر همه چیز خوب است، به سادگی یک سواب پنبه را به پراکسید آغشته کنید و به آرامی دندان های خود را مالش دهید. با این حال، این روش سفید کننده برای استفاده مکرر توصیه نمی شود زیرا می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. پراکسید هیدروژن (همچنین به عنوان آب اکسیژنه نیز شناخته می‌شود) یکی از مواد شیمیایی استفاده شده در محصولات سفیدکننده دندان و درمان‌های زیبایی دندانی است. این ماده چگونه به از بین بردن رنگ زرد دندان‌ها کمک می‌کند به دلیل ویژگی‌های شیمیایی و تاثیرات آن بر روی دندان‌ها توضیح داده می‌شود:
- 1. تجزیه لکه‌ها و زردی: پراکسید هیدروژن به عنوان یک ماده اکسیژنه کننده عمل می‌کند. وقتی این ماده به دندان‌ها می‌رسد، اکسیژن از آن آزاد می‌شود و با لکه‌ها و رنگ‌های زرد روی سطح دندان‌ها واکنش می‌دهد. این واکنش باعث تجزیه و کاهش زردی و لکه‌های روی دندان‌ها می‌شود.
- 2. لغزش و پاکسازی مکانیکی: معمولاً محصولات حاوی پراکسید هیدروژن شامل ساختارهای جسمی مانند نوارها یا تعدادی از مهارت‌های اپتیکی هستند که به کمک لغزش و پاکسازی مکانیکی نیز به دندان‌ها کمک می‌کنند. این ابزارهای مکانیکی به ویژه به جاذب کردن ذرات و لکه‌های روی دندان‌ها کمک می‌کنند.
- 3. تغییر رنگ دندان‌ها به سفیدی: پراکسید هیدروژن به طور موقت باعث تغییر رنگ دندان‌ها به سفیدتر می‌شود. این تغییر رنگ معمولاً برای مدت زمان کوتاهی پایدار است و نیاز به استفاده مداوم از محصولات سفیدکننده دندان دارد.
- 4.تجدید سلامت دندان : پراکسید هیدروژن می‌تواند به تقویت سلامت دندان‌ها نیز کمک کند. این ماده می‌تواند با کشش و کاهش باکتری‌های موجود روی دندان‌ها به بهبود و حفظ سلامت عمومی دندان‌ها کمک کند.
توجه داشته باشید که استفاده از محصولات حاوی پراکسید هیدروژن باید مطابق توصیه دندان‌پزشک یا دستورات سازنده صورت گیرد. استفاده بیش از حد ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند و ایجاد حساسیت دندانی نیز ممکن است باشد. همچنین، باید مصرف مواد مثل قهوه، چای و تنباکو را محدود کرده تا از ایجاد لکه‌های جدید روی دندان‌ها جلوگیری کنید.
6. بیکینگ پودر و آبلیمو
یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر و یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه در 2 دقیقه معجزه می کنند. این مخلوط را بیش از 2 دقیقه روی دندان های خود نگه ندارید. استفاده از بیکینگ پودر و آبلیمو به عنوان یک روش خانگی ممکن است به موقتی کاهش زردی دندان‌ها کمک کند. این دو ماده به دلیل ویژگی‌های شیمیایی خود بر روی دندان‌ها واکنش نشان می‌دهند:
- 1. بیکینگ پودر (سودا پخت‌کردن):
- – بیکینگ پودر، یک جسم جاذب است که به عنوان یک پوشش ملایم بر روی دندان‌ها عمل می‌کند. این پوشش می‌تواند لکه‌ها و زردی سطحی دندان‌ها را به نمای طبیعی دندان کاهش دهد.
- – برای استفاده از بیکینگ پودر به عنوان خانگی، یک مقدار کمی از آن را روی مسواک خود بریزید.
- – دندان‌های خود را با مسواک و بیکینگ پودر بشویید. مهم است که از حرکات نرم و ملایم استفاده کنید تا از خراشیدگی دندان‌ها جلوگیری شود.
- – پس از مسواک‌زدن با بیکینگ پودر، دقیقاً دندان‌های خود را با آب بشویید تا از باقی‌مانده بیکینگ پودر جلوگیری شود.
- 2. آبلیمو:
- – آبلیمو حاوی اسید سیتریک است که ممکن است به عنوان محلول‌کننده لکه‌ها و زردی‌ها عمل کند.
- – برای استفاده از آبلیمو به عنوان خانگی، یک قطره آبلیمو را به آب راهانده و بر روی دندان‌ها مالیده یا با مسواک معمولی تمیز کنید.
- – بعد از انجام این کار، دقیقاً دندان‌های خود را با آب بشویید تا اسید لیمو از دندان‌ها دور شود.
توجه داشته باشید که استفاده از بیکینگ پودر و آبلیمو باید محدود به استفاده موقت باشد و نه باید به عنوان یک روش دائمی برای حفظ رنگ دندان‌ها استفاده شود. استفاده بیش از حد ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند و احتمالاً به ایجاد حساسیت دندانی منجر شود. همچنین، این روش‌ها نمی‌توانند به صورت کامل لکه‌های عمیق دندان‌ها را از بین ببرند. برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها به مراقبت منظم از دندان‌ها با استفاده از خمیر دندان مناسب و مسواک زدن به تکرار و بازدید منظم از دندان‌پزشک اهمیت بدهید.
5. نمک دریا، آب لیمو و خمیر دندان
نصف قاشق چایخوری نمک دریا و مقداری آب لیموی تازه را با مقدار کمی خمیر دندان در یک کاسه مخلوط کنید. مخلوط را روی دندان‌هایتان بمالید و بگذارید یک دقیقه بماند و سپس دهانتان را کاملا بشویید.
4. آب لیمو و آب
مخلوطی از مقادیر مساوی آب لیمو و آب به بازگرداندن سفیدی دندان ها و ضدعفونی کامل حفره دهان کمک می کند.
3.سرکه سیب و آب
نصف قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق کنید. هر روز صبح قبل از مسواک زدن دهان خود را با این محلول بشویید. سرکه سیب و آب به عنوان یک روش طبیعی می‌توانند به موقتی کاهش زردی دندان‌ها کمک کنند. این دو ماده به دلیل ویژگی‌های شیمیایی خود بر روی دندان‌ها تاثیر می‌گذارند:
- 1. سرکه سیب:
- – سرکه سیب حاوی اسید است که ممکن است به عنوان یک محلول‌کننده لکه‌ها و زردی‌های سطحی دندان‌ها عمل کند.
- – برای استفاده از سرکه سیب به عنوان روش خانگی، یک قطره سرکه سیب را به آب اضافه کرده و به عنوان محلول دندانپزشکی استفاده کنید.
- – با این محلول دندان‌ها را مالیده یا با مسواک معمولی تمیز کنید. مهم است که با حرکات نرم و ملایم کار کنید تا از خراشیدگی دندان‌ها جلوگیری شود.
- – بعد از انجام این کار، دقیقاً دندان‌های خود را با آب بشویید تا اسید سرکه سیب از دندان‌ها دور شود.
- 2. آب:
- – آب می‌تواند به عنوان یک محلول‌کننده لکه‌ها و زردی‌ها عمل کند و به تمیزی دندان‌ها کمک کند.
- – برای استفاده از آب به عنوان روش خانگی، دندان‌ها را با آب بشویید یا از آب به عنوان محلول دندانپزشکی استفاده کنید.
- – مهم است دندان‌ها را با حرکات نرم و ملایم تمیز کنید تا از خراشیدگی دندان‌ها جلوگیری شود.
توجه داشته باشید که استفاده از سرکه سیب ممکن است به عنوان یک روش موقت مفید باشد، اما برای حفظ رنگ دندان‌ها به مراقبت منظم از دندان‌ها با استفاده از خمیر دندان مناسب و مسواک زدن به تکرار و بازدید منظم از دندان‌پزشک اهمیت بدهید. همچنین، این روش نمی‌تواند به صورت کامل لکه‌های عمیق دندان‌ها را از بین ببرد.
2. یک توت فرنگی
یک توت فرنگی رسیده را بردارید و آن را با قاشق له کنید. دندان های خود را با این «خمیر» چند دقیقه مسواک بزنید تا از شر لکه های زرد خلاص شوید.
توت فرنگی یا همان توت می‌تواند به طور موقت به کاهش زردی دندان‌ها کمک کند. این میوه حاوی اسید طبیعی است که می‌تواند لکه‌ها و زردی‌های سطحی دندان‌ها را کاهش دهد و به دندان‌ها برخی ویژگی‌های طبیعی‌تر و سفیدتر ببخشد. اما توجه داشته باشید که این تاثیر موقت است و نیاز به استفاده مداوم دارد. برای استفاده از توت فرنگی به عنوان یک روش طبیعی برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
- 1. توت فرنگی را بخورید:
– توت فرنگی را به طور مرتب به عنوان یک میوه خوراکی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن توت فرنگی به عنوان یک میان‌وعده یا به عنوان تزئین برای غذاهای خود می‌تواند به حفظ رنگ سفید دندان‌ها کمک کند. - 2. پوره توت فرنگی:
– توت فرنگی را پوره کنید تا به شکل پیوره و مرطوب شود. - 3. استفاده از پوره توت فرنگی به عنوان مسواک طبیعی:
– با استفاده از انگشتان یا مسواک نرم، پوره توت فرنگی را به دندان‌ها مالیده و با حرکات نرم و ملایم دندان‌ها را تمیز کنید. - 4. بعد از انجام این کار، دقیقاً دندان‌های خود را با آب بشویید تا پوره توت فرنگی از دندان‌ها دور شود.
توجه داشته باشید که تاثیر توت فرنگی به مدت کوتاه و موقتی است و نیاز به استفاده مداوم دارد. همچنین، توت فرنگی حاوی اسیدهای طبیعی است که ممکن است به دندان‌ها صدمه بزند یا حساسیت دندانی ایجاد کند. بنابراین، اگر دندان‌های شما حساسیت دارند یا مشکلات دندانی دارید، بهتر است قبل از استفاده از این روش با دندان‌پزشک مشورت کنید.
1. خمیر دندان، نمک، جوش شیرین و آب لیمو
یک قاشق غذاخوری خمیر دندان، کمی نمک، کمی جوش شیرین و 4-5 قطره آب لیمو را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. دندان های خود را با این مخلوط به مدت 4-5 دقیقه مسواک بزنید. فقط بعد از یک بار استفاده تفاوت را خواهید دید. از این روش هر 2 ماه یکبار استفاده کنید.
هشدار: از همه این روش ها به طور همزمان استفاده نکنید و در صورت داشتن مشکل با دندان های خود به سفید کردن خانگی متوسل نشوید.
نتیچه گیری کلی
برای کمک به حفظ رنگ سفید دندان‌های خود و حذف زردی دندان‌ها، می‌توانید از موارد بالا به عنوان بخشی از روتین مراقبت از دندان‌هایتان استفاده کنید. این نکات می‌توانند به شما کمک کنند:
استفاده از خمیر دندان مناسب: انتخاب یک خمیر دندان با فرمولاسیون مناسب برای حفظ رنگ دندان‌ها مهم است. خمیرهای دندانی با ترکیباتی مانند فلوراید، پروکسید هیدروژن، سدیم لوریل سولفات و کلرهگزیدین می‌توانند به حفظ رنگ سفید دندان‌ها و پیشگیری از زردی کمک کنند.
تکنیک مسواک زدن صحیح: استفاده از تکنیک‌های صحیح برای مسواک زدن بسیار مهم است. دندان‌ها را به دقت و به مدت حداقل دو دقیقه با حرکات نرم و گردان شونده تمیز کنید. از برس دندان نرم به جلو و عقب و با حرکات دایره‌ای استفاده کنید تا از رسوبات و لکه‌های زرد جلوگیری کنید.
اجتناب از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های متعدد: مصرف موادی مانند قهوه، چای، سیگار و مواد مخدر می‌تواند زردی دندان‌ها را افزایش دهد. تلاش کنید از این نوشیدنی‌ها و مواد خنثی‌کننده دندان کمتر استفاده کنید و بلافاصله بعد از مصرف آنها دهان خود را بشویید.
مراقبت از ترکیبات تراریخته: از شیر خشک استفاده کنید تا ترکیبات زردی‌زدایی طبیعی در آن به دندان‌ها کمک کند. شیر خشک را با خمیر دندان معمولی خود ترکیب کرده و دندان‌های خود را مسواک کنید.
بازدید منظم از دندان‌پزشک: بازدیدهای دوره‌ای از دندان‌پزشک به حفظ سلامت دندان‌ها و پیشگیری از مشکلات احتمالی کمک می‌کند. دندان‌پزشک ممکن است به شما توصیه‌های خاصی برای حفظ رنگ سفید دندان‌هایتان بدهد.
به یاد داشته باشید که تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در حفظ رنگ دندان‌ها دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات برگرفته از رژیم غذایی به عنوان یک منبع طبیعی از ترکیبات مفید می‌تواند به سفیدی دندان‌ها کمک کند.
