کربوهیدرات چیست ؟ آنچه که بسیار مهم است نوع کربوهیدراتی است که برای خوردن انتخاب می کنید زیرا برخی از منابع سالم تر از سایرین هستند. میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی – کم یا زیاد – از نوع کربوهیدرات در رژیم غذایی اهمیت کمتری دارد. به عنوان مثال، غلات کامل …
توضیحات بیشتر »کربوهیدرات چیست ؟
